top of page
Років досвіду
у консультуванні
10+
Людей
змінили життя на краще
1000+
Проведених
семінарів та майстер-класів
100+
ДЛЯ КОГО ВЕБІНАР?
Тим, хто тривожиться за своє здоров'я та життя близьких
Чи зможете відокремлювати розумні заходи безпеки від надмірного контролю. Освоїте техніки самодопомоги при тривозі, занепокоєнні та паніці.
Тим, хто тривожиться через майбутнє
Навчіться краще адаптуватися до невизначеності. Зрозумійте, як витримувати складні емоції та діяти, коли тривожно.
Тим, кому тривога заважає працювати та жити
Зрозумійте, як зменшити тривогу і працювати з тривожними думками.
ЧТО ТИ ОТРИМАЄШ НА ВЕБІНАРІ?
Кожен із нас знайомий з моментами, коли тривога чи стре с накривають із головою, заважаючи відчувати себе впевнено та спокійно. Ці стани можуть буквально витягувати сили, затьмарюючи радість життя та внутрішню опору.
Але, як би складно не було, є способи, які допомагають упоратися з тривожністю і знаходити опору в собі навіть у непрості часи.
ЧТО ТИ ОТРИМАЄШ ПІД ЧАС ПРОХОЖДЕННЯ ВЕБІНАРА
Розуміти природу тривоги
Дізнаєтесь, як тривога проявляється на рівні думок, емоцій, тілесних відчуттів, поведінки.
Визначати причини своєї тривоги
Зрозумієте, у яких ситуаціях відчуваєте тривогу. Навчіться вчасно її розпізнавати.
Використовувати ефективні стратегії самодопомоги
Проаналізуєте різні методи самодопомоги. Зрозумійте, які з них вам підходять більше.
Працювати з тривожними думками
Дізнаєтеся про помилки мислення та когнітивні спотворення. Освоїте техніки роботи з тривожними думками.
Діяти навіть коли тривожно
Складіть план дій і будете крок за кроком діяти відповідно до нього.
СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР
Що про мене говорять мої клієнти
ВІДГУКИ
ЧАСТІ ПИТАННЯ
bottom of page